Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, behoren te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: het verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning voor verschillende delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meest luxe staat voor je lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gewest van de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke hinder hebben over lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming met een keukenkruk ouderen wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continue in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk met elkaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof over de stoel bestaan verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Kies een stoel met voldoende stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn vanwege iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs mits je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.